吸烟有害健康讲座简报12篇吸烟有害健康讲座简报 远离烟草珍爱生命 ------禁烟宣传教育活动 2014年5月31日是第二十六个世界无烟日”，为进一步提高师生对吸烟危 害的认下面是小编为大家整理的吸烟有害健康讲座简报12篇,供大家参考。
篇一：吸烟有害健康讲座简报
远离烟草珍爱生命------禁烟宣传教育活动
2014年5月31日是第二十六个世界无烟日”，为进一步提高师生对吸烟危
害的认识，营造一个健康、清洁、禁烟的良好环境，减少烟草对青少年健康
的危害，教育学生懂得吸烟危害健康，远离香烟,带动家人参与全民戒烟，学
校通过、健康教育课、宣传标语、致家长的一份信、发倡议书等形式，对全
校师生进行控烟知识的宣传教育；制定了学校禁烟活动计划。
5月30日上午课间操时间，无烟日活动由校团委书记张永斌主持，他
向全校师生介绍了吸烟的危害：吸烟是哮喘、肺炎、肺癌、心脏病等诸多疾
病的诱导因素，绝大多数吸烟者会因为吸烟而使健康、寿命受到严重损害。
然后由学生代表向全校师生宣读了〈〈大有山学校禁烟倡议书》，香烟对我
们有害无益，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂！……”,
呼吁全体同学都要白觉地远离香烟，并劝说吸烟亲友尽量戒烟。会后，青年
志愿者向每位同学发上了“小手拉大手”禁烟宣传一一致家长一封信。
通过本次活动的开展，学校要求同学们不仅白觉树立远离烟草意识，还
应帮助家人革除吸烟这种不良嗜好，
白觉抵制吸烟与被动吸烟
意识，积极参与营造学校、家庭、社会无烟环境的建设中去，为提高社会的
文明程度和公民的公德意识，做出白己的贡献。
大有山学校世界无烟日宣传活动总结
吸烟危害健康，为了改变吸烟的不良习惯，保障师生的健康，开展反吸烟运动，优化校园环境，全校积极在全校师生中开展禁烟宣传教育活动,根据市教育局，"关于开展第二十七个世界无烟日活动的通知"精神，我校开展了
丰富多彩的的禁烟宣传活动.学校领导非常重视禁烟工作，在接到"关于开展第二十七个世界无烟日
活动的通知"后，马上利用全体教师会时间布置落实禁烟工作
，并
宣布加强惩罚力度，要求全体师生严格遵守，禁止一切人员在校园内吸烟.
学校教职员工对外来客人不敬烟，劝阻抽烟的一切外来客人进入校园.同时
加大力度利用多种形式宣传吸烟危害健康的知识
，在学校大门
口，各办公室，楼梯口等显眼位置张贴禁烟标志.违反制度规定的教师当年考
核不能评为优秀，凡是在校抽烟者每支烟罚款50元.会上学校领导还带领全
体教师在禁烟承诺书上签字，德育处在班主任会上，也布置了各班同学设计
禁烟宣传画和签名活动.大家纷纷行动起来，为禁烟宣传活动做好准备.
5月30日升旗仪式上326名学生,20位教师，在操场上整齐列队,此次
活动由卢老师主持活动，首先少团队张老师带领全体老师宣读"无烟校园我
承诺",接着展示全体老师在承诺书上签名，学生代表宣读"珍爱生命远离香
烟”倡议书,倡议同学们远离香烟，规劝家人不在公共场所吸烟，积极宣传戒
烟，争当禁烟小卫士。
这次控烟宣传活动是对全校师生进行了一次改陋习，树新风，促进健
康的全民健身的素质教育.青少年是我国控烟工作的重点人群，学校是开展
青少年控烟教育的主场所，富有成效的健康教育与行为干预的
实施将对青少年控烟工作乃至整个社会控烟工作带来重要影响
.今后
我校要继续做好控烟工作，为全体师生文明健康意识的培养作出不懈的努
力！
大有山学校“第二十七个世界禁烟日
禁烟活动签字表
篇二：吸烟有害健康讲座简报
一加强政治学习坚定正确的政治方向任期以来我通过认真学习党的十八大全军和公安现役部队政治工作会议精神和习近平总书记一系列讲话精神积极参加讲党性守党规严党纪反腐倡廉教育等活动使我深刻认识到加强党的执政能力建设坚持全面协调可持续发展构建社会主义和谐社会的深刻内涵更加清醒地认识到强化服务意识实践执法为民坚持严格执法的重要意义坚持执法为民服务人民的思想得到进一步提高增强了政治上的坚定性和思想上的纯洁性吸烟的危害知识讲座
柳城县中医院
中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。中国每天有2000人因吸
烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。
尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氢氰酸丙烯醛
吸烟容易引起哪些疾病？
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。
吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。
吸烟的致癌作用
吸烟
吸烟对心、脑血管的危害
的
吸烟易引起猝死
其
吸烟导致视力衰退
他危
吸烟对女性的影响
害
吸烟致使意外损伤增加
被动吸烟的危害
吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍。此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万；1～14支为75/10万。
吸烟对心、脑血管的危害
许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3。5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍。心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9-12倍。心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩、血小板聚集性进一步增加。以上这些都可促使高血压、冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以冠心病吸烟者更容易发生心律失常，发生猝死的危险性增高。
据流行病学调查报道，吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2–3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。
吸烟导致视力衰退
根据美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什差异。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
吸烟易引起猝死学者弗莱明翰经过12年的研究发现，吸烟者由冠心病引起的猝死要
比非吸烟者高四倍以上，猝死的发生率还与每天吸烟数成比率。追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸烟组为27%，有显著差别。戒烟可使猝死的复发率下降。
专家指出，吸烟所以易引起猝死是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质易诱发冠状动脉痉挛，从而使心肌缺血缺氧，而致使心肌电生活活动不稳定。同时尼古丁和一氧化碳等又可使心肌室颤的阀值降低而更易引起心室纤颤。另外也可促使血小板凝聚功能亢进而易形成动脉内血栓。这些因素均促使猝死的发生。因此可以认为吸烟是心脏性猝死的重要危险因子，戒烟是预防猝死的重要措施之一。
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
吸烟致使意外损伤增加
研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高50%。马里兰州某军校保健学博士JohnW。Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些青少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.63.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
青少年吸烟的危害是否更大？
青少年吸烟危害更大，这是由于青少年在生长发育时期，人体各系统器官尚未成熟，对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人体组织受损害较严重。影响肺呼吸功能，出现咳嗽多痰，还可能出现呼吸短促，容易患慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。20～26岁开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大10倍，15～19岁开始吸烟，则肺癌的发生率大15倍，如果小于15岁及开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大17倍，开始吸烟的年龄越早到成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。青少年吸烟还可使学习成绩下降。
1．什么叫主动吸烟和被动吸烟？
吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。吸烟者喷云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
1．什么叫主动吸烟和被动吸烟？2、.吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗？
3.过滤嘴香烟是无害的吗？
4．世界范围内，吸烟情况如何？
2、.吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗？
吸了20年的烟，现在立即戒烟，仍有好处的。自戒烟时起，吸烟的危害不再继续增加，积存在你体内的毒素可以逐渐减少，使你的慢性支气管炎、心脑血管疾病、癌症的风险等得以减轻。戒烟对防癌有好处，早戒比晚戒好。但即使已经得了癌症也应立即戒烟，这有利于治病和巩固疗效，并预防再患吸烟引起第二个癌症。如果由于吸烟在某人身上已形成了癌前病变或早期癌症，不可能在停止吸烟后短期内全部消失。所以，如果在戒烟后短期内出现的癌症决不是因为戒烟引起的，而是戒烟前长期吸烟所产生。但戒烟对这个人的好处是减慢癌症发生发展的过程，有利于治疗。所以，无论你吸烟多久，戒烟对你都有好处。
3、过滤嘴香烟是无害的吗？
不是，过滤装置并不能过滤掉一氧化碳及烟内的其他毒性气体包括气相的致癌物质。所以，吸过滤嘴烟的人仍然是心、脑、血管病和癌症的高度危险的人群。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
4．世界范围内，吸烟情况如何？
在工业化国家中，15岁以上的男性有1/3吸烟；而第三世界国家差不多是1/2。在工业化国家中，女性吸烟者人数和男性差不多；在第三世界国家，有10%的女性吸烟，但这个比例在不断加大。自60年代初，美国就大力宣传戒烟，政府制定有关法律。至今，美国成人的吸烟率已由42%下降至25%，已有约5000万烟民戒烟，使该国的上升的男性肺癌发病率得到遏止。目前，工业化国家的吸烟率每年以1%左右的速度下降，而第三世界国家的吸烟率每年以1%～2%的速度上升。西方国家的烟草商们大力向第三世界傾銷烟草制品，危害这些国家。
吸烟致使意外损伤增加
研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高50%。马里兰州某军校保健学博士JohnW。Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些青少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.63.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
4．世界范围内，吸烟情况如何？
在工业化国家中，15岁以上的男性有1/3吸
吸
烟；而第三世界国家差不多是1/2。在工业化国家
烟
中，女性吸烟者人数和男性差不多；在第三世界国家，有10%的女性吸烟，但这个比例在不断加大。自60年代初，美国就大力宣传戒烟，政府制定有关法律。至今，美国成人的吸烟率已由42%下降至25%，已有约5000万烟民戒烟，使该国的
上升的男性肺癌发病率得到遏止。目前，工业化国家的吸烟率每年以1%左右的速度下降，而第三世界国家的吸烟率每年以1%～2%的速度上升。
为什么会上瘾？
请设计一个戒烟方案！
西方国家的烟草商们大力向第三世界傾銷烟草制
品，危害这些国家。
1、烟草是成瘾物质。2、长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。
在我们远离烟草的同时，一定要告诫我们周围的人，在香烟与健康之间要选择健康，让我们周围的空气变得清新起来。
世界无烟日知识30问
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
篇三：吸烟有害健康讲座简报
2022年控烟简报年度控烟工作方案
(说明：本文为word格式，可修改编辑)
为认真贯彻《教育部办公厅卫生部办公厅关于进一步加强学校控烟工作的意见》，落实《中华人民共和国未成年人保护法》有关要求，使青少年远离烟草危害，建设文明校园、优化育人环境、培养德智体美全面开展人才，特制定我校控烟工作方案。
一、明确目标，加强领导
根据学校人事调整，进一步明确学校控烟领导小组组成和职能，学校成立由校长为组长，办公室、教务处、后勤处、工会、大队部、校医室等负责人为组员的控制吸烟领导小组，由校长负责分工，各处室紧密配合，积极开展控烟工作。把控烟工作纳入学校的总体工作方案，确保控烟工作有方案，有组织、有检查、有落实。把创立“无烟学校〞作为我校的年度目标，明确工作职责，制定控烟措施。
二、落实各项控烟规章制度
进一步修订学校业已形成的控烟制度，并加强制度的宣传与落实，每个部门、年级组确定一名教师担任兼职控烟监督员，并明确工作职责。
三、切实开展各项控烟活动
1.营造学校控烟气氛。将学校控烟工作方案，控烟制度等利用校园网、校园橱窗进行公示，使全校每一位教职员工做到知晓并自觉遵守。在办公室、会议室、教室走廊等校园醒目位置设立“请勿吸烟〞等标志，随时提醒学生、教职工和外来客人禁止吸烟。
2.利用各种渠道广泛开展控烟宣传。利用教职工大会、年级学生大会、主题班会、国旗下讲话、黑板报评比、校园播送站等各种渠道，在全校师生中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创立无烟学校成为师生员工的自觉行动。
3.开展主题日宣传活动。5月31日世界无烟日，校长室、大队部要组织广阔师生开展控烟宣传教育活动，提高师生对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。
4.将控烟工作纳入学校健康教育课程。每学期学校至少开展一次关于控烟工作的健康教育讲座，并将此作为健康教育课程内容确保落实到位。
5.通过学生社会实践活动，到社区、到家庭，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地奉劝家长戒烟、禁烟。
6.加强检查。控烟工作领导小组要定期和不定期的对学校各块控烟制定落实情况进行督查，并提出整改措施。
四、各月活动安排：
3月份：1.召开学校控烟领导小组会议，讨论学校控烟工作方案，并落实任务分工;2.召开班主任例会，布置本学期学生控烟工作。
4月份：1.向教职工发放宣传材料;2.由控烟工作领导小组、医务室组织全校控烟工作专项检查。
5月份：1.控烟工作小组检查学校各控烟标识张贴情况;2.向全校各班和吸烟的教师发放禁烟宣传材料。3.各班出一期有关健康保健或环保的黑板报;4.大队部组织世界无烟日系列宣传活动。
6月份：由控烟工作小组、医务室组织控烟工作专项检查，并进行学期评比按学校有关规定落实奖惩措施。
7月份：利用暑期学生社会实践活动开展控烟宣传。9月份：对学生进行远离离烟草、拒绝毒品的宣传教育。10月份：请有关专家举办控烟专题讲座。11月份：检查控烟工作落实情况，并进一步推进未完成事项。12月份：进行年度总结。金剑小学控烟监督员、巡查员工作记录表巡查范围:填写日期:第__周第次巡查员签名:监督员签名:填表说明1、本表格由控烟监督员、巡查员负责填写，且每个月检查次数不少于两次。2、检查工程栏请参照“金剑小学关于禁止在校园内吸烟的规定〞3、检查情况栏分为“好〞“中〞“差〞三等。4、备注栏主要填写存在问题及违反控烟规定的姓名。控烟督导情况简报为了解我市医疗卫生机构控烟工作进展情况，总结我市医疗卫生系全面禁烟工作经验，推进全市医疗卫生系统全面禁烟工作深入开展。4月13～29日，武汉市控烟领导小组办公室对武汉地区28家医疗卫生机构的
控烟工作分别进行了明查与暗访，现将检查结果汇报如下：
一、
方法
〔〕一〕检查范围
本次检查范围主要包括二级以上
医院、卫生行政部门和公共卫生机构〔疾控中心、妇幼保健院、卫生监督
所等〕，共抽查了三级医院6家、二级医院9家、卫生行政部门和公共卫
生机构13家，总共28家单位，约占全市二级以上医疗机构及卫生行政部
门和公共卫生机构总数的20%。
〔二〕检查内容和形式对于三
级医院采取明查方式，其他医疗卫生机构暗访。根据《无烟医疗卫生机构
评估标准评分表》中有关指标确定暗访内容，主要包括无烟环境布置和室
内公共场所禁止吸烟情况。本次暗访采取隐秘拍摄、暗访员填写问卷的形
式。
二、结果
〔一〕医疗卫生系统暗访评估总体结
果
我市医疗卫生系统暗访综合评分为75.6分，高于2022年卫生
部组织的全国医疗卫生机构暗访结果。三级医院和二级医院评分较高，分
别为77.8分和76.9分，卫生行政部门和公共卫生机构评分略低，为
73.8分。
〔二〕三级医院检查综合评分
按照总体分值
排名，湖北省肿瘤医院、华中科技大学附属协和医院、武汉市第三医院排
前三位。
〔三〕二级医院暗访综合评分
黄陂区人民医院、
武汉市第九医院、江夏区人民医院排前三位。汉南区人民医院、东西湖区
人民医院、新洲区人民医院排后三位。
〔四〕卫生行政部门及公
共卫生机构暗访综合评分
江夏区妇幼保健院、蔡甸区卫生局、蔡
甸区疾控中心排前三位。武昌区卫生监督所、汉南区妇幼保健院、新洲区
妇幼保健院排后三位。
三、好的方面
1.领导高度重视控
烟工作。
2.重点区域吸烟现象得到较好控制。
3.宣传控
烟气氛较浓厚。
四、存在的问题：
1.控烟宣传形式单
一，没有持续性。
2.控烟标识数量缺乏，不醒
目。
3.室外吸烟区设置不合理，引导标识大多不明
晰。议度。
4.医院商店内销售烟草制品。
五、建
1.加强控烟工作领导。
2.加大控烟宣传力
3.强化重点区域控烟工作。
4.加大督查力度
广元市利州区工农镇卫生院
工农镇卫生院2022年5月30日
一、领导重视、制度健全
首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩方法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。
二、专题宣传，理解危害
充分利用文化活动多种形式，、展开吸烟有害健康的宣传教育，提升师生的控烟知识，培养不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和水平。
三、禁止吸烟惩罚措施
图书馆、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，如有违反控烟规章现象，单位予以通报批评。
四、领导带头，展开控烟
单位领导带头控烟，下至普通员工，自展开控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男同事，现在根本的都戒除了烟瘾。全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提升了控烟责任感，增强了控烟水平。
总结二：2022年社区控烟工作总结
按照年初制定的控烟工作方案，我们通过健康教育、黑板报、展开各种活动等多种形式，向辖区居民及驻街单位积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习健康知识。一、领导重视、制度健全
在街道创卫控烟领导小组的统一组织下，我社区根据实际制定方案，组织实施，进一步完善控烟制度，并由专人负责，不定期的巡视、检查。二、出台控烟措施
1、成立控烟小组，控烟小组负责创立无烟单位、无烟环境工作。2、提倡不吸烟、不相互敬烟。3、办公室、会议室、楼道等公共场所严禁吸烟。4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其实行劝阻、教育。5、工作人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。三、增大宣传力度，收效显著充分利用学习、展开活动、宣传栏、会议等多种形式，对辖区居民展开吸烟有害健康的宣传教育，提升辖区居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健。
篇四：吸烟有害健康讲座简报
吸烟有害健康知识讲座北碚区实验小学德育处
一、烟草的主要有害成分烟草主要是由碳水化合物〔占40%~50%〕羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物〔如硝酸盐等〕以及某些污染物〔如农药、重要金属元素等〕。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比拟丰富，即通常所说的“蜡质〞或“尼古丁〞。吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反响，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中别离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁〔烟碱〕、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两局部组成，其中气体局部，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相局部占8%，主要为尼古丁和烟焦油。二、尼古丁的毒性及成瘾性尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤外表的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒〔20支〕以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的局部尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼
古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。三、吸烟要面对十大危险化学物质1998年，香烟制造商被迫公开香烟成分，公众这才知道每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质。以下是危险性最大的。氨：用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清洗卫生间，是液态肥的主要成分。砷：烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。如果家里闹耗子，不妨用砷将它们一窝端。镉：一种金属混合物，由烟草作物从酸性土壤中获取。电池电量是否不够用了？赶紧用镉充电吧。甲醛：抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。丙酮：点燃香烟时产生的另一个副产品，经常用于制造指甲油清洗液，并像氨水一样用于清洗卫生间。丁烷：这种副产品帮助点燃香烟，以打火机内液体的形式出现。丙二醇：作用是保持香烟不“灭火〞，同时加快尼古丁进入大脑的速度。松节油：薄荷香烟的香味剂，同时也被用于稀释油漆以及去除木头上的清漆。苯：点燃香烟时产生的另一种副产品，可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影。铅和镍：对于这两种金属，好似不需再多说什么了吧。四、戒烟宜从青少年开始一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，后来，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对身体的危害主要有：1、味觉和嗅觉功能紊乱。2、消化系统易出现溃疡和功能紊乱。3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。4、易患高血压和血管硬化，发生心肌堵塞和脑血栓的几率增大。5、睡眠状况不佳。
篇五：吸烟有害健康讲座简报
精品文章《控烟活动简报(12)控烟活动简报》
（一）今年的5月31日是第x个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是——禁止烟草广告、促销和赞助。为进一步宣传烟草烟雾危害，6月1日，市卫生局、市爱卫办组织市人民医院、市中医院、市疾控中心、市二院以及市三院等医疗卫生单位相关人员在施耐庵公园南门开展宣传咨询和义诊活动。虽然天空飘着小雨，但市民的参与热情很高，纷纷前来咨询有关控烟的知识。据统计，此次活动共展出宣传版块12块，发放宣传材料5种xx多份，接受群众咨询、义诊近500人次。市卫生局局长徐向东、副局长沙文彪、疾控中心主任智恒奎等领导参加活动。
此外，围绕今年世界无烟日主题，我市组织开展了系列控烟活动：一是广泛动员和鼓励全市机关事业单位、学校、学会、协会等机构积极响应中国疾病控制中心开展的“拒绝烟草广告、促销和赞助倡议行动”，签署拒绝烟草广告、促销和赞助承诺书;二是利用“星期六党校”平台，组织卫生局机关工作人员到各个市直医疗卫生单位担当控烟监督员，开展义务劝阻活动;三是组织发动全市中小学校开展“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”的签名活动;四是强化无烟医疗卫生系统长效管理，部署各医疗单位在醒目位置悬挂或张贴宣传禁烟相关内容的横幅或标语，并积极开展宣传活动;五是依据《公共场所卫生管理条例实施细则》，继续深入推进室
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内公共场所、室内工作场所和公共交通工具禁止吸烟。通过以上活动的开展，进一步推进全市烟草烟雾危害控制工作，有力巩固我市控烟工作成果。
（二）今年5月31日是世界卫生组织发起的第x个世界无烟日，本次无烟日活动主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。
为确保创建卫生县城工作扎实、有效地开展，提高全民健康教育及控烟工作意识，县爱卫办牵头工商局、食药局、团委等相关单位于5月31日上午在县电信局门前组织举行世界无烟日控烟义务咨询及健康教育宣传活动，为群众宣传吸烟有害健康的知识，提供戒烟帮助和服务。县爱卫办宣传“拒绝烟草广告、促销和赞助倡议书”及“关于在公共交通工具及其等候室禁止吸烟的规定”，工商局宣传“广告法”及“烟草广告管理暂行办法”，药监局宣传“公共场所卫生管理条例实施细则”等内容。相关单位在县城主街道悬挂控烟及健康教育为内容的横幅。
当天，县卫生局组织疾控中心及各医院在新天地广场门前进行控烟及健康教育知识宣传活动。据统计，无烟日宣传活动共发放宣传单5000余份，宣传车2辆，悬挂横幅20条。
县教育局结合“世界无烟日”主题和控烟工作新形势，在各学校中开展倡议和承诺行动，宣传“未成年人保”、“预防未成年人犯罪法”，组织学生开展征文活动，中小学校中开展“中小学生拒吸第一支烟”的签名活动。
县爱卫办组织相关部门对各乡镇、各单位开展无烟日活动进行检
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查，对控烟工作执行较好的学校、医院和单位授予“无烟学校”、“无烟医院”和“无烟单位”。对工作表现突出的推荐为自治区、自治州“无烟学校”、“无烟医院”和“无烟单位”。
县爱卫会要求各乡镇、单位将控烟工作与创卫健康教育工作结合起来，与以人为本，以健康为中心的工作宗旨结合起来，为创卫工作有力、有序、有效地开展奠定基础。
（三）值5月31日“世界无烟日”来临之际，为了使广大师生进一步了解烟草对人体的危害，增强师生参与控制吸烟的社会责任感，近日，大柳乡金叶希望小学在全校师生中开展以“二手烟的危害”为主题的“世界无烟日”宣传教育活动。
一是利用国旗下的讲话大力宣传吸烟的危害，教育广大师生从我做起，劝阻他人吸烟，拒吸二手烟;二是开展创建无烟校园活动，学校向全体师生发出倡议，积极行动起来“珍爱生命，远离烟草”，养成良好的生活习惯，树立健康科学的人生观;三是开展小手拉大手，努力构建无烟家庭活动，让学生把控烟知识带回家，向家长宣传吸烟的危害，做好控烟活动的宣传员和监督员，形成以学生带动家庭、社会的浓厚戒烟氛围。
通过宣传教育活动，全体师生深刻认识到烟草对人体的危害性，为了自己和家人的健康，让烟草远离我们的校园和家庭。
（四）随着第x个世界无烟日的到来。xx社区组织开展以“无烟从社区做起”的主题活动。
活动期间，社区利用宣传橱窗、张贴无烟标识等方式宣传，并对
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社区经营销售烟草的商铺进行上门宣传，要求经营店主在无烟日停售烟草一天，公共场所禁烟一天。通过活动使居民们更多地了解二手烟对被动吸烟者的危害性，同时吸烟者也是癌症突发的高危人群。提倡居民远离烟草伤害，让青少年少受二手烟的侵害。
本次活动通过向居民普及禁烟知识和禁烟的重要性，呼吁大家遵守社会公德，拒绝烟草危害，拒绝二手烟对青少年的伤害，积极营造无烟的健康工作环境和生活环境。
（五）5月31日是第x个“世界无烟日”，为广泛宣传吸烟的危害，给孩子们创设无烟环境，促进孩子身心健康成长，北路幼儿园以此为契机，开展了系列主题教育活动。在幼儿园设置、张贴禁烟标志，张贴宣传标语;制作《吸烟危害健康》宣传内容;各班教师根据孩子的年龄特点组织开展《吸烟有害健康》的教育教学活动，活动中孩子们进一步认识了香烟的危害。
通过活动让孩子小手牵大手，一个孩子带动一个家庭，一个家庭推动一个社区，大家携起手来共同创造无烟环境，为净化身边的美好环境而做出应有的努力。
内容仅供参考
篇六：吸烟有害健康讲座简报
控烟健康教育讲座讲稿【吸烟有害健康讲座小结】
控烟健康教育讲座讲稿[吸烟有害健康讲座小结]一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“
明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!二、一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得
越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在
管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。6、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒
烟，做孩子们的好榜样。四、戒烟的方法1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4、寻找替代办法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。5、打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6、少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会
篇七：吸烟有害健康讲座简报
吸烟的危害知识讲座吸烟的危害知识讲座
■中国是全球最大的烟草生产和消
费国，63%的成年男性和4%的女性吸烟，总数超3.2亿人。中国每天有2000人因吸烟而死亡,如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。
吸烟容易引起哪些疾病？
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大最吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。
吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。
害
他危
的其
吸烟
吸烟的致癌作
用
吸烟对心、脑血管的危害
吸烟导致视力衰退
吸烟对女性的影响
吸烟致
使意外
损伤增吸烟对心、脑加血管的危害
田、冠许心多筑研、究脑证血实被管,病吸动及圳吸用是中许血多管心晒.脑的血发管曲疾率病均的明主扯要升危商险。闵统泰汁之说吸料烟衣石明油，血冠
心炳发病率吸烟占烟牧不的吸危烟石高3,
5
倍，冠心喘死亡率害1»者较&看岛6倍・心肌梗死发舫率面吝较后者高24倍.
解制也发现.
广疝粥样硬化韧变
「
泛而严虬高血压、高胆周阳血症及吸烟M项JI备舌冠心耕发炳专域加9・12
倍.心血管疾晒死亡人数的30%・40%由吸烟引&死亡率的帽长与吸烟址成正
比，此外，吸烟“J使血浆纤维阪白原水平增加，咨致凝■系统功能素乱：吸烟
还W影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成M少，血栓繁A2相对增加，从
而使血管收缩、血小板聚集性进一步增加。以上这些都可促使高血压、冠心病
的发生和发展.由于心肌缺机，使心8/1应激性增强，心室甑动阂佐下降.所以
冠心胸吸圳着更容易发生心律失常.发生猝死的危险性增高.
吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内」有大量流行病学
研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因
肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被动吸
烟）引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟
者的8-20倍。此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量被应关系，每日吸烟25支以
1.・肺瘤发病率为227/10万：15〜24支为
139/10万；1〜14支为75/10万。
惜流行病学调宜报道.吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的23.5倍.如果吸烟和高血低同时存在.中风的危险性愤会升侣近20倍.此外.吸烟者易患闭搴性动脉硬化症和闭塞性血栓性动
引起猝死学者弗茉叫松*；•过12年的研究发瑛.吸烟者由的律死要比浙吸您玄•四倍以上.并尤的友率攻、孙大喉烟奴或比卒'心弁峭究发现.或爆纣拌北的受发生为1欢.而第绶吸水I州为27%.*B1.戒烟可仕#死的覆发率下降.
出.吸城所以易引担界死是曲1烟雪中的微化碟等，样物成甥透发冠状办株癖学.从而使心凯城血缺帆，而致使心凯电生佰话动不HM«古丁和机化碳曾乂诃使心肌•堂■的WWRft^rii'llWJI起。室tfK.另外也4«ttih小板队聚功隆尤逃血8形噩动牯:内血栓・这歧因器均促使抻死的发生.因此可以认为吸弱格心附性猝死的险因『・或烟也预防界死的败安播俺Z-.
吸烟导致视力衰退
根据笑国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白卜•降和血管收缩性增加,使觇神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模湖，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变
的危险性便会急剧下降，快至与不吸烟者的该病发生率无什差
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚f男性，吸烟妇女
可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更笙阪提前。随若围产医学的发展，发现大量不度的围产申件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的•氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的
血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加,围产儿死亡率上升。
吸烟致使意外损伤增加
研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高
50%。马里兰州某军校保健学博士JohnW。
Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些青少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芷多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.6-3.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
青少年吸烟危害更大，这是由于青少年在生长发育时期，人体各系统器官尚未
成熟，对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细
支气管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人体组织受损害较严重。影响肺呼吸功
篇八：吸烟有害健康讲座简报
吸烟妇女服用避孕药会使服药孕药的危险性增大每天吸烟15到20支的怀孕妇女其流产机率比不吸烟妇女大两倍而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30还有所谓的清极吸烟或是说吸二手烟会增加不吸烟者得肺癌的机率有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低但是世界上党政军没有一种完全安全的香烟存在吸烟有害健康专题讲座
时间：3月22日地点：局四楼会议室主讲：戴峰
你知道吗？这些小知识：5月31日：世界无烟日今年是第二十三个世界无烟日，主题为“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。世界无烟日的由来：1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
吸烟对人体的危害一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼
古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连
续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”,拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟吸得越多，污浊的一氧化碳臵换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡。烟草中的毒素减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
篇九：吸烟有害健康讲座简报
吸烟所散发的烟雾可分为主流烟即吸烟者吸入口内的烟和支流烟即烟草点燃外冒的烟支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多其中一氧化碳支流烟是主流倍焦油和烟碱是3倍氨是46倍亚硝胺是50倍其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中精品资料欢迎大家下载烟草危害
吸烟危害健康辅导讲座
同学们：吸烟有害健康,这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁，每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。如果说：“世界上最严重的毒品是什么？”最确切的答案是——烟草。可是现在，校园里正值青春年少的中学生染上吸烟恶习的现象有所增加。对此，学校领导非常重视。正值第22个世界无烟日的到来，特举办《中学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑，也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育.。我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代，目前，主动戒烟的人已越来越多。吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎，肺气肿等.；另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。对于前者，一般发生在老
烟草危害
年人，且危害已明显发生。而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识，才能自觉抵制香烟的诱惑。一、吸烟原因解析外界因素：社交中敬烟、父母吸烟、朋友怂恿、青少年模仿及好奇心理等均成为外界促发因素。自身因素：重复吸烟形成习惯（条件反射），自身将吸烟溶入了日常生活和工作当中。烟草因素：烟草中的尼古丁是成瘾性物质，使吸烟者产生心理欣快感，对烟草产生尼古丁依赖感，而不断吸烟。二、烟草烟雾中的有害成分及其危害吸烟者吸入香烟的过程，是使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸氨及芳香化合物等一系列有毒物质。1、尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟
烟草危害
的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危送到医院抢救。那么，为什么每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收，而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出，再加上长期吸烟者体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。吸烟成瘾的主要原因就在于尼古丁。吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的，长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。突然停吸或减少烟草，24小时内至少会有下列种种不适的4种：诸如渴望吸烟、烦躁、忧郁.、精神难以集中.、不安定、头痛、昏昏欲睡.、胃肠功能失调。.这些症状一般在戒烟后的三、四天
烟草危害
内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失，这就是人们常说的戒断反应。但少数症状，如注意力难以集中，困倦等可持续很长时间，与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。所以，戒烟能否成功,最关键的就是开头这一两个月，这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。2、焦油。焦油是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性能致癌的物质，——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌。吸烟者的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿，这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。3、一氧化碳。一氧化碳非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病
烟草危害
的发作，严重的会导致人的死亡。吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：全部肺癌的85%是由吸烟引起的；在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的；与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍。大家都知道吸烟有害健康，但由于香烟的危害是个非常缓慢的过程，短时间内难于察觉吸烟对人体健康的影响。所以，同学们往往对香烟危害性的知识了解不少，但内心深处并没能引起强烈的共鸣，因此未能下定决心远离烟草。有人做了这样一个实验：向两个盛有金鱼和500ml水的鱼缸中分别排入无过滤的香烟烟雾(模拟被动吸烟)和经棉花过滤的香烟烟雾(模拟主动吸烟)，观察并记录金鱼的活动情况及致金鱼死亡的香烟支数。结果，直接排入无过滤的香烟烟雾，5支香烟可致金鱼死亡；而排入经棉花过滤的香烟烟雾6支半也可导致金鱼死亡。这个实验清楚地说明了香烟的烟雾对金鱼有明显的伤害作用，时也说明了香烟的过滤嘴起不了多大的作用，且被动吸烟(即二手烟)的危害性更大。今年5月31日是世界卫生组织发起的第22个世界无烟日。本次无烟日的主题是“让肺自由呼吸”，口号是“拒绝二手烟，让肺自由呼吸”。三、吸烟的两大误区
烟草危害
1、只吐不吸。有的人也意识到了吸烟的危害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)，支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多，其中一氧化碳支流烟是主流烟的5倍、焦油和烟碱是3倍、氨是46倍、亚硝胺是50倍，其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。2、饭后一支烟赛过活神仙。饭后，为满足消化的需要，血液多集中在胃肠道，脑部的供血相对要降低些，这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟，胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多，所以危害性也会更大。四、怎样应对烟瘾1、尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的状况；2、提醒自己戒烟的原因；3、喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物；4、嚼一片不含糖的口香糖；5、数数吸烟的种种害处；6、提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。五、学生应自觉抵制香烟的诱惑
烟草危害
我国《未成年人保护法》明确规定，禁止中小学生吸烟。这是从学生的身心健康上关心、爱护学生。1、从生理上：学生正处在长身体的青春期阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。2、从经济上：学生的首要任务是学习而不是赚钱。在经济上完全依赖于父母的支持，并不具备独立自主、自食其力的能力。吸烟的学生一旦发生“经济危机”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的烟与钱，甚至不惜抢劫、敲诈勒索，做出违法乱纪的行为。3、从道德上：吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，在公共场所吸烟，是很不道德的表现。目前，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题。据调查,我国70%以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。同学们可以仔细算一算：假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟，按照我国公民平均寿命75岁计算，一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支(近11万支)的香烟。同学们，五支香烟就可结束一条金鱼的生命，如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将会对你的身体健康产生多大的伤害。世界卫生组织曾报告
烟草危害
说：90%的肺癌、75%的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，吸烟平均能减少人的寿命10-15年。也许有的同学会说：‘‘我爸爸,我爷爷已经吸了好几十年的烟了,怎么没什么病？”那么，请你仔细观察一下，如果你的爸爸或爷爷最近痰比较多了，有时还常不自觉的咳嗽几声，可以说，老人家也许已经患上了慢性支气管炎了。同学们，从老年人的咳嗽声中难道你还不能清醒过来吗？为了你和他人的健康，请自觉抵制香烟的诱惑吧。
篇十：吸烟有害健康讲座简报
控烟活动简报(10)(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可---内页可以根据需求调整合适字体及大小--
北纳小学小学开展控烟工作总结
为结合开展第27个“世界无烟日”宣传活动，为师生创造健康的学习环境，制定措施把控烟工作落到实处，做到校内无流烟，师生齐戒烟，家校共管烟。学校领导对控烟工作高度重视，专门建立了由校长任组长，教导主任任副组长，大队部、共同参与的学校控烟工作，并制定了相关规章制度。对每项工作都作了要求和细化，从而保障了工作的明确清晰、责任到人，有效保障了控烟工作的顺利开展。同时学校还定期召开控烟工作小组会议，对出现的问题和今后的工作做到及时反馈、及时处理、及时规划，是控烟工作做到长效稳定，面向全体师生。控烟关系到祖国的下一代的生活质量和健康成长，因此控烟工作覆盖到了每一位教师和学生，全体师生共同参与，同时“小手拉大手”，将控烟工作延伸到家庭、社区，更提高了控烟工作的实效性和广泛性。
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学校在全教会上向全体教师宣读了学校的控烟规章制度，并强调了学校控烟工作的重要性，取得了全体教职工的共识，教师对控烟十分欢迎。学校还责任到人，加强检查和巡视，校园内杜绝了流烟现象，校内看不到烟蒂，学校公共区域办公室中张贴了醒目的禁烟标志‥‥‥学校通过专题红领巾广播宣传吸烟的危害，利用健康教育讲授戒烟知识。学校还结合“无烟日”开展系列主题活动：向家长发放《致家长的一封信》，号召家长共同投入控烟活动；利用升旗仪式，向全体师生发出倡议；召开主题班队会，在孩子心中扎下“吸烟有害健康”的种子；在黑板报中填入有关戒烟的内容；召开家长会时，也劝阻家长不要吸烟‥‥‥同时，我们在学生中间还开展了“小手拉大手”的活动，让孩子讲控烟的理念带入家庭和社区，让大人们也了解吸烟的危害。控烟工作在学校领导的重视下，在全体师生的努力下，去得了阶段性的成果，今后，我们将持之以恒，常抓不懈，逐步提高师生的健康意识，养成良好的生活习惯，是我校的控烟工作成为师生生活的一部分。?
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篇十一：吸烟有害健康讲座简报
控烟讲座简报1.观看控烟宣扬读后感八百字昨天看完控烟宣扬后，对抽烟的危害有更深化的了解。
众所周知，吸烟有害健康。可是，在当今社会上，吸烟的人依旧数不胜数，随处可见，小至学校几班级的同学，大至年过半百的老人家都参加其中，对于这种普遍的而又不文静的社会现象，我真是叹息不已。
吸烟作为应酬社会交往的方式之一，所以处处看到那些出来工作的人手上都夹着一支烟，已不觉得是什么新奇事了，也早已司空见惯了，他们认为，大家初次见面，敬一支烟就表示对别人的敬重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。然而，有的人吸烟，却是一种炫耀的表现，他们在别人面前拿出拿出一盒高档次的香烟，然后得意洋洋的在别人面前如痴如醉得大口大口吸着，那样子实在让人看不惯。
无可否认，烟会让人产生灵感，马克•吐温已经也说过：“差不多全部的作家都是"瘾君子"。的确，那些闻名的作家已经都迷上过香烟，他们在虚无缥缈的烟雾中激发出灵感，制造出一番番令人赞叹的辉煌成就。
可是，烟真的有那么大的威力吗？唯恐不然。我们不得不承认，由于吸烟而导致的各种疾病，已经成了人类健康的一大威逼。
烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中危害性最大的就是尼古丁、一氧化碳和焦油。一支香烟中的尼古丁可毒死1只小白鼠，25支香烟中的尼古丁可以毒
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死一头牛，40∼60毫克尼古丁足以使人致死。已经在法国进行的一次吸烟竞赛中，有人连续吸了60支烟就当场
死亡了。人在吸烟时，香烟中的尼古丁霎时就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种欢乐激素，它能够缓解人紧急、抑郁、烦躁等精神形态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会渐渐对尼古丁的刺激产生依靠，这就是吸烟者对香烟上瘾的次要缘由，也是香烟难以戒断的根本缘由。
而且，被动吸烟的人比自动吸烟的人遭到的损害就更为猛烈了。或许，任何事情都存在它的两面性，这正如世上的人和事，说一套，做的往往又是另一套。
真的很不懂，由于既然吸烟有害健康，为什么那么多的烟厂还要连续大力生产那么多品牌的香烟？为什么香烟盒上明明清清晰楚地标着“吸烟有害健康"而香烟却又照产不误？你莫非不否认这是一幅活生生的现实主义漫画？吸烟，既害人又害己。因而，作为一个有良知的人，为了他人和本人的健康，应当自动放弃这种不良行为。
联合国为此也特殊制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是制造一个清爽、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美妙。
就让我们期盼能在这个真正无烟的日子里愉快的活一天吧。作为被动吸烟的我们，应当大胆自动地向四周的亲朋戚友呼吁：爱我，应从控烟做起。
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2.谁帮忙写篇戒烟宣扬稿
如何戒烟（一）：
1.戒烟从现在开头，完全戒烟或渐渐削减吸烟次数的方法，通常
3~4个月就可以胜利。
2.丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或漫步
，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避
开用零食代替香烟，否则会引起血糖上升，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，常常提示本人，再吸一支烟足以令戒烟
的方案前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？供应以下七项戒烟方法（二）：
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外漫步
，做深呼吸15—30分钟。
(5)不行喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最后五天可根据下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口，穿洁净没烟味的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
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(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。(4)避开到酒吧和参与宴会，避开与烟瘾很重的人在一起。(5)将不抽烟省下的钱给本人买一项礼物。(6)预备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊，掩盖人群有限，可看看引见：吸烟者戒烟要经受几个阶段：考虑前，考虑戒烟，预备戒烟，实行戒烟行动，维持戒烟形态或复吸。很多人在彻底戒烟之前可能会反复反复以上过程，但也有一些人反映他们发觉戒烟比想象的要简单。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些关心戒烟的方法。由医师供应的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物医治等都是有效的戒烟医治方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依靠，当他们尝试戒烟时，会患病剧烈的烟瘾和易怒，留意力不能集中，烦躁担心等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的医治方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干涉和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证明。尼古丁替代疗法是作为一种有效的关心戒烟的公共卫生措施，应当引起足够注重，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康情况的独一而最有成效的健康打算。为了爱为了家庭为了本人与他人的健康，坚决意志，排解万难，坚持就是成功，呵呵。
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预祝您戒烟胜利。
3.有控烟方面的简洁宣扬材料吗烟的家乡在遥远的亚马孙丛林，它的祖先是一种野生植物。
最后印第安人将它口嚼或做成卷吸吮，由于它可以让人们舒适、开心。它已经在全球盛行了200多年了。
起初，没有人晓得它危害，始终把它当成提神的好伴侣。它的身影无处不在，车站、广场、房间、不夸张的说，只需有人类的地方，就有它的身影。
它和人类相处的可好了。俗话说“人有祸害旦夕”，它也不例外。到了20世纪，人类开头熟悉到它对人类的危害。那么烟草毕竟有多大危害呢大量的科学讨论材料早就证明，吸烟对人体健康的危害非常广泛。全部烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危急性会明显添加。据讨论，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，假如一次性地服用了这些量，人足以被置于死地.除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的首恶.不只如此，烟草在燃烧的时候，人们就开头吸入一百多种不同的化学物质，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。
篇十二：吸烟有害健康讲座简报
世界无吸烟日是每年的5月31什么叫被动吸烟吸烟不但有害于自己同时还会造成对周围局部空气的污染是不吸烟者也受到影响根据医学专家报道吸一支烟喷出的烟雾中有40亿粒微尘及数百中化合物其中包括几十中有毒物和致癌物吸烟的危害教学讲座地点：小操场时间：10.9人员：全体师生讲座目的：使学生了解香烟中有害物质，这些有害物质可引起那些慢性疾病和癌症。青少年拒绝第一支烟的重要性讲座重点难点：香烟可引起那些慢性疾病和癌症教具：发放宣传资料讲座过程（一）吸烟的危害香烟中有许多有害物质，有三千多种化学成分，大部分对身体有害。其中有焦油、尼古丁、酚类、醇类、醛类等四十种有毒和致癌物质。可导致心血管疾病引起的慢性支气管炎和肺气肿，还可以引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌等许多严重慢性疾病。同学们你们知道吗抽一支烟寿命缩短三分钟，这是美国疾病控制中心测算的。世界上吸烟人数最多的国家是中国。具统计中国每年因吸烟死亡的人数大约100万。世界无吸烟日是每年的5月31日。（二）什么叫被动吸烟吸烟不但有害于自己，同时还会造成对周围局部空气的污染，是不吸烟者也受到影响，根据医学专家报道，吸一支烟喷出的烟雾中有40亿粒微尘及数百中化合物，其中包括几十中有毒物和致癌物。如果家庭中有一人吸烟，那么这一家人中的男女老少都要吸入这种含毒的烟雾，这叫被动吸烟。有人调查父母吸烟其子女患癌症的几率比不吸烟父母的子女高50%。发现妇女因丈夫吸烟患肺癌的几率要比丈夫不吸烟的高。特别是有婴儿的家庭，家长在室
内吸烟，可影响孩子的发育，并且小孩容易患支气管炎和肺癌等疾病。因此吸烟不仅害己而且害人。（三）青少年拒绝第一支烟吸烟还是吸毒的“桥梁”，有的青少年就是因为误吸了搀有毒品的香烟，而成为吸毒者。许多调查也证明，吸毒的人群，染上毒瘾前有吸烟习惯者占大多数。另外吸烟对健康的危害已经被证实和公认，特别是对青少年来讲，它不仅会引起一系列的健康问题，而且与青少年的不良行为有密切关系，许多吸烟的青少年可能同时具有学业欠佳、品行不端、饮酒、有过早的性行为等等。因此，预防吸烟是预防吸毒的环节，也是预防爱滋病的重要组成部分。青少年开始吸烟的原因主要有：好奇、受家长的影响、好朋友吸烟，认为吸烟很“酷”，认为吸烟成熟等等。其中好朋友吸烟对青少年的影响最大。许多学生虽然知道吸烟的危害，但是为了使自己显的合群，为了得到伙伴的认可，或者经不住朋友的规劝，不知道如何拒绝朋友递来的香烟，而迫不得已开始吸烟。面对或伙伴的压力青少年除了具有吸烟危害健康的基本知识，还要正确认识吸烟、健康与时尚的关系，即树立吸烟不算“酷”，健康才是时尚的观点，更重要的是要掌握拒绝香烟的技巧，自信而果断地拒绝第一支烟。青少年可以借助以下这些方法拒绝吸烟。1、对递给你香烟的人微笑说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。2、找借口拒绝吸烟，如“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”3、在别人敬烟时，立刻找借口暂时走开。4、改变话题，例如，若对方说：“我们吸一支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说我想借本书看。
5、礼貌的反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。6、冷静拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。7、与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境8、避开吸烟的场所。如果你知道那些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。例如放学路上的某个厕所里经常有一些坏学生吸烟，那你就不要去那个厕所。在决绝吸烟时，青少年应注意三点原则，一是要自信，坚信自己的决定是正确的。尽管拒绝吸烟可能会遭到对方的误解或嘲笑，有时甚至会破坏友谊，仍然应该相信自己。二是不论用何种方式拒绝时，都要态度坚决，不要给对方留有与你周旋的余地。如果你拒绝对方时显的犹豫，很可能在对方继续劝说下而不得不妥协。三是在拒绝时，不要态度生硬的责怪或轻视对方。如果你不能说服对方不吸烟，也不能随便激怒他，记住重要是自己不吸烟。只要自己决心树立不吸烟的健康的形象，你的朋友自然会被你的人格魅力所吸引，会欣然接受你。七、小结通过吸烟的危害—青少年拒绝第一支烟的宣传教育，使学生知道吸烟对身体的危害，拒绝第一支烟的重要意义。拒绝第一支烟一定要自信，坚信自己的决定是正确的。无论用何种方式拒绝，都要态度坚决不要给对方与周旋的余地。
劝阻喝酒教学讲座地点：小操场时间：10。23人员：全体师生讲座目的：1.了解喝酒对青少年的危害。2.自觉拒绝烟酒的诱惑。讲座过程：一、导入：升入中学以后，有的同学觉得自己长大了，希望别人不再把自己看成不懂事的小毛孩子，需要得到成人尊重。于是，模仿成人抽烟喝酒，似乎就显示了“成人”气概。还有一部分同学是由于影视片的误导，认为吸烟能表现自己思想的成熟，喝酒能表现男子汉豪爽、洒脱的风度。于是，中学生中“瘾君子”、“小醉仙”的数量逐年增，烟酒越来越严重地危害着青少年的健康和导致他们的不良行为。前不久，山西一位17岁的高中生在同学的生日聚会中，由于一口气喝下近一斤白酒，造成严重酒精中毒而一命呜呼。他的父亲迷惑不解地问：“吃饭怎么就会吃死了人呢？”二、学生讨论吸烟喝酒对青少年的危害。有部分学生发言三、出示资料：喝酒的危害酒中含酒精为40%%60%%，有的烈性酒甚至可高达65%%，黄酒和葡萄酒含酒精为10%%30%%，啤酒和汽酒中的含量为2%%7%%。饮酒后约20%%的酒精立即在胃中吸收，其余全部被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10%%）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90%%要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒
能力有限，因此，使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害，其中对中枢神经系统的危害最严重。酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。少量饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智，表现为所谓“兴奋”现象，并有头晕、恶心、呕吐等。继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严重者可因呼吸中枢麻痹而死亡，青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到15mg%%55mg%%时，可引起严重视力减弱，达到200mg%%300mg%%时，可发生复视。饮酒后，神经反射的速度显著减慢，学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。青少年嗜酒容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷。据统计，经常饮酒者大约15%%可发展为各种精神病。经常饮酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人中70%%患慢性胃炎，50%%患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足，影响青少年的生长发育。青少年饮酒容易引起肌肉无力，性早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。女性还容易未老先衰。有的人喜欢边喝酒边吸烟，由于烟中的尼古丁能溶于酒精，这样人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极容易患喉癌。酒精容易使脑细胞受到破坏，使智力、理解力和记忆力下降。综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒。四、通过介绍事例，说明喝酒的危害南方某城市16岁的中学生毕某的隆突上长了一个肿瘤。半年前，他就已出
现症状，可惜被当地医院误诊，一直按感冒治疗。经中国医科院肿瘤医院胸外科和麻醉科医生认真检查，发现肿瘤已将患者左侧支气管堵严，右侧支气管也只剩下一很小的缝隙。手术难度很大，保证手术安全的麻醉尤其困难。尽管肿瘤医院做过数十例医隆突手术，对这种手术的麻醉颇具经验，但毕竟患者年龄小，瘤子大，病情重，手术风险很大，如不及时手术，孩子很快就会被憋死。医生们精心设计的治疗方案和娴熟的医疗技术，使少年又获得了新生。小小年纪的中学生怎么会得这种要命的病呢？原来，他是个酒鬼，喝酒史已有两年多五对毒品、烟酒的预防1、自律自爱，珍惜生命。远离毒品和烟酒才能够切实保护自已，不被其所害。2、加强对文化、科学以及法律知识的学习，提高文化素质和道德水平，树立正确的人生观和价值观。3、不断培养自已健康的心理素质，提高自我控制和抗拒毒品烟酒诱惑的能力。4、要培养自已多方面健康向上的兴趣爱好，参加文明、高雅的文化教育娱乐活动，丰富自已的精神生活。5、养成良好的生活习惯，坚持摒弃吸烟、酗酒等恶习。特别是青少年，远离毒品，首先要远离烟酒。面对毒品和烟酒，我们要有清醒的认识，更要有坚强的意志。六、小结。综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒。亲爱的同学，生命诚可贵。让我们尊重生命、关爱生命、珍惜生命，提高生命质量，将来成为国家的有用之才。
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